Популярне

7 причин для щоденних тренувань

 Досить часто люди звертаються до занять спортом по одній причин і- для зменшення ваги. Проте, це не та причина, яка повинна бути для вас стимулом щоденного тренування. 

 Регулярне заняття спортом повинно стати частиною вашого життя і для цього є багато причин.
1. Щоденне заняття заряджає вас енергією, адже коли ви займаєтеся фізичними вправами, то у ваш організм виділяє ендорфіни, іншими словами «гормони щастя». Вони вас заряджають позитивом, та надають  бадьорості.
2. При заняттях спортом покращується пам’ять та когнітивні функції. Вченими проведені дослідження, на основі яких висунута думка, що коли людина займається спортом, виконує фізичні вправи регулярно, або займається щоденними пробіжками, то у неї сильніше вираженні такі функції як мислення, концентрація уваги та пам’ять.
3. Фізичні вправи покращують ваше здоров’я, зміцнюють серцевий м’яз та зменшуючи можливість серцево-судинних захворювань. Крім цього в організмі зміцнюються усі м’язи та кістки.
4. Тренування як хороший антидепресант. Фізична активність є легким методом у лікуванні депресії, тому коли у вас поганий настрій, стрес чи проблеми, то переключіться на заняття спортом.
5. Ще одна важлива причина займатися регулярно спортом є підтримка свого тіла у формі. В свою чергу, хороша фігура надає вам впевненість у собі.
6. При регулярних заняттях ви зможете зміцнити свій сон.
7. Щоденні заняття спортом, які стають вашою звичкою та частиною вашого життя роблять вас щасливим. Адже вони вас роблять енергійнішими, здоровішими, молодшими та в тому числі щасливішими у цьому житті.
Займайтеся спортом, живіть енергійно та будьте щасливі.

Марійка Міньковська
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Жов
19
З Будинку дитини у Центр реабілітації та паліативної допомоги - Тернопіль (Фото)

У зв’язку з недостатньою кількістю реабілітаційних центрів для дітей, МОЗ розробило постанову щодо правових основ для створення таких закладів. Визначено, що зазначений центр буде спеціалізованим закладом охорони здоров’я, який створюється з метою забезпечення потреб медичної реабілітації та паліативної допомоги дітям.

Реклама
Загрузка...
Загрузка...
Афіша фільмів на KINOafisha.ua

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією